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Mar 20, 2024

Cómo utilizar el aceite de semilla de calabaza para el crecimiento del cabello, según los expertos

Cada elemento de esta página fue elegido por un editor de ELLE. Es posible que ganemos comisiones sobre algunos de los artículos que elija comprar. La ciencia está de moda. En el mundo en constante evolución de la salud del cuero cabelludo, el aceite de semilla de calabaza para

Cada elemento de esta página fue elegido por un editor de ELLE. Es posible que ganemos comisiones sobre algunos de los artículos que elija comprar.

La ciencia está de moda.

En el mundo en constante evolución de la salud del cuero cabelludo,El aceite de semilla de calabaza para el cabello ha surgido como un ingrediente que, según los usuarios, mejora drásticamente la densidad, la longitud y la tasa de crecimiento del cabello. . Ahora que rivalizamos con el aceite de romero y el agua de arroz en el nuevo producto "it", nos preguntamos si el aceite de semilla de calabaza realmente puede provocar un crecimiento visible del cabello. Aceite de semilla de calabaza, que, como su nombre indica, se deriva de las semillas de tu decoración favorita de Halloween. Es posible que lo hayas visto en una tienda de comestibles, pero algunas personas han estado aplicando el aceite directamente en el cuero cabelludo, mientras que otras creen que ingerir una cápsula en realidad produce mejores resultados. Ahora que existen champús anticaída, suplementos para el crecimiento del cabello y una gran cantidad de sueros para el cuero cabelludo, es hora de descubrir si el aceite de semilla de calabaza realmente debería estar en tu rutina de cuidado del cabello.

El aceite de semilla de calabaza está repleto de nutrientes, algunos de los cuales se utilizan por sí solos para la salud del cabello y el cuero cabelludo. "El aceite de semilla de calabaza es una fuente increíble de ácidos grasos esenciales, incluidos los ácidos grasos omega-3 y omega-6, todos los cuales son cruciales para mantener un cuero cabelludo sano y promover el crecimiento del cabello", dice Sofia Baig, tricóloga y especialista en caída del cabello. en Monpuré. Y añade: “Este extracto inteligente contiene varios nutrientes y antioxidantes que son beneficiosos para nuestro cabello, incluidas las vitaminas A, E y K, así como minerales como el zinc y el magnesio.El aceite de semilla de calabaza también contiene compuestos que poseen propiedades antiinflamatorias, que ayudan a calmar las afecciones del cuero cabelludo irritadas o inflamadas, como la caspa o la psoriasis del cuero cabelludo..”

Según el dermatólogo Dr. Karan Lal, el aceite de semilla de calabaza también tiene propiedades bloqueadoras de DHT. La DHT, también conocida como dihidrotestosterona, es la hormona sexual masculina o andrógeno, responsable de la calvicie de patrón masculino. Un bloqueador de DHT, en esencia, ayuda a impedir que los andrógenos minimicen los folículos pilosos, lo que reduce la caída del cabello en los hombres.

Además de mejorar la salud del cuero cabelludo y del cabello, el aceite de semilla de calabaza también puede ayudar a la apariencia general de tu cabello. "El aceite de semilla de calabaza también tiene propiedades humectantes suburbanas que nutren profundamente el cabello y agregan brillo sin apelmazar los mechones", dice Kimberlee J. Blakley, famosa estilista, tricóloga y directora senior de desarrollo de MAV Beauty Brands.

Como ocurre con todos los remedios contra la caída del cabello, no existen resultados inmediatos y, a menudo, entran en juego varios factores. “Investigaciones recientes sobre la caída del cabello han demostrado que el aceite de semilla de calabaza bloquea la producción de DHT, la hormona responsable de la caída del cabello. . Se dirige naturalmente al ciclo de crecimiento del cabello, inicialmente a las fases catágena y telógena, trabajando para minimizar el exceso de caída. Luego estimula el crecimiento de los folículos que entran en un nuevo ciclo de la fase anágena.Es una increíble solución natural contra la caída hormonal del cabello, como el adelgazamiento durante la menopausia y después del parto. . Es un potente antiinflamatorio que disminuye la oxidación, lo que también combate la caída del cabello”, afirma Baig.

Sin embargo, no toda la caída del cabello es resultado de las hormonas. “El aceite de semilla de calabaza es mejor para personas con alopecia de patrón masculino o femenino, es decir, pérdida de cabello mediada hormonalmente. . En los hombres, esta pérdida de cabello se presenta con recesión de la línea del cabello y adelgazamiento del cabello en la coronilla, mientras que en las mujeres se presenta con adelgazamiento y aumento del cuero cabelludo en la parte frontal del cuero cabelludo. Los estudios que informaron beneficios observaron dichos beneficios con dosis diarias de 400 mg”, dice el Dr. Lal.

Sin embargo, si la caída del cabello no está relacionada con las hormonas, es posible que aún veas algunos beneficios al aplicar aceite de semilla de calabaza. “Muchos factores contribuyen a la caída y el adelgazamiento del cabello, incluida la dieta, los hábitos de sueño, la genética, las hormonas, el estilo de vida y los problemas de salud subyacentes. Incluir productos ricos en aceite de semilla de calabaza en su rutina habitual de cuidado del cabello ayudará a apoyar y nutrir el cabello y el cuero cabelludo, además de controlar sus hábitos alimentarios y de sueño y las visitas periódicas al médico”, añade Blakley.

El aceite de semilla de calabaza se puede encontrar en innumerables formas diferentes, incluidas cápsulas ingeribles, aceite puro o incorporado en productos para el cabello como ingrediente clave. Decidir qué método utilizar el aceite de semilla de calabaza realmente depende de las preferencias personales. “Se ha demostrado en estudios que el aceite de semilla de calabaza hace crecer el cabello por vía oral y tópica en personas con pérdida de cabello mediada hormonalmente. En un estudio controlado con placebo que inscribió a hombres con pérdida de cabello mediada hormonalmente, hubo un aumento promedio del 40 % en el recuento de cabello en comparación con el 10 % en el grupo placebo.Tanto la administración oral como la tópica han demostrado ser beneficiosas.pero no podemos decir con certeza que uno sea mejor que el otro”, dice el Dr. Lal.

Al aplicar aceite de semilla de calabaza directamente sobre las áreas que desea tratar, puede notar un beneficio más directo. “Como tricólogo,Descubrí que cuando se aplica tópicamente, el aceite de semilla de calabaza puede nutrir directamente el cuero cabelludo y los folículos pilosos, brindando beneficios localizados que mejoran la salud del cuero cabelludo y el cabello. . Ambos métodos pueden ser beneficiosos, pero la aplicación tópica se dirige específicamente al cabello y al cuero cabelludo, mientras que la ingestión proporciona un enfoque más sistémico”, dice Baig.

El tiempo también es un factor, ya que los suplementos tardan en surtir efecto. Además, encontrar la dosis adecuada para ingerir aceite de semilla de calabaza puede requerir una visita a su médico. "El momento oportuno es la diferencia más significativa cuando se toman suplementos de aceite de calabaza versus una aplicación tópica", dice Blakley. Y añade: “Por lo general, se necesitan unos tres meses para ver los beneficios de los efectos ingeribles en el cabello. Cuando se usa aceite de calabaza tópicamente, se pueden ver los efectos cosméticos en un solo uso, mientras que se necesitarán de 3 a 6 meses y un estilo de vida saludable para ver los mejores resultados. Para uso tópico, descubrí que incluir el aceite maravilloso en tu mascarilla para el cabello favorita es una aplicación fantástica y sencilla en un solo paso. Recomiendo conversar con su médico antes de agregar nuevos suplementos a su rutina. La dosis adecuada varía según el peso y los problemas o problemas de salud subyacentes”.

Ya sea que elija ingerir o aplicar aceite de semilla de calabaza, siempre es importante hablar con su médico si tiene alguna inquietud. Sin embargo, el uso del aceite de semilla de calabaza generalmente se considera seguro. “El aceite de semilla de calabaza es seguro, sin embargo, algunas personas pueden experimentar dolores de estómago al principio [si lo ingieren], así que tenga cuidado al comenzar. También puede reducir la presión arterial, por lo que si está tomando medicamentos para reducir la presión arterial, asegúrese de informar a su médico”, dice el Dr. Lal.

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Ya sea que decidas ingerir suplementos o aplicar el aceite directamente en el cuero cabelludo y el cabello, existen algunos trucos para aprovechar al máximo este ingrediente. Y como ocurre con todas las rutinas anticaída, el cuidado y cuidado siempre serán necesarios. "Siempre digo que 'la consistencia es clave' cuando se trata de promover el crecimiento del cabello", dice Baig.

“El aceite de semilla de calabaza es excelente para todo tipo y patrón de cabello. ”, dice Blakeley. Ella agrega: “Consejo profesional: si aplica aceite de semilla de calabaza crudo en el cuero cabelludo para cabello fino, es mejor aplicar el aceite durante la noche para evitar raíces de aspecto grasoso. Antes de acostarse, aplique aceite de semilla de calabaza en el cuero cabelludo y masajee con las yemas de los dedos; siéntase libre de aplicar un gorro de dormir o un gorro, o use una funda de almohada vieja para evitar manchas de aceite en la ropa de cama. Por la mañana, enjuaga con champú, acondiciona y peina como de costumbre”.

Conozca a los expertos

Kimberlee J. Blakley es directora senior de desarrollo de productos en MAV Beauty Brands. También es tricóloga y cosmetóloga autorizada.

Sofia Baig es tricóloga y reconocida experta en pérdida de cabello en Monpure London.

El Dr. Karan Lal es un dermatólogo cosmético y pediátrico certificado con sede en Arizona.

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Como editor líder de contenido de moda, estilo de vida y belleza, ELLE.com se compromete a resaltar los mejores productos en varias categorías probando personalmente los productos más recientes y más innovadores, entrevistando a innumerables expertos y examinando los artículos amados por los clientes. Para este artículo, Tatjana Freund consultó a expertos en piel y cabello para conocer los beneficios del uso tópico e interno del aceite de semilla de calabaza en las rutinas de cuidado del cabello.

Tatjana Freund es la editora de comercio de moda y lujo de Hearst y cubre belleza, moda y más en múltiples marcas. Anteriormente, trabajó en ELLE.com y Marie Claire. Es fanática del whisky puro, de los podcasts que le provocan pesadillas y una vez Zoë Kravitz se rió de una broma que hizo.

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